pšenične mekinje
Nizak GI
GL 5.8 po šalica (58 g) · GL 10 na 100 g
- Extremely high fiber content
- May cause digestive discomfort in excess
pšenične mekinje ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (58 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.8.
Ažurirano 2. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici pšenične mekinje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenične mekinje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 4 g | 0.4 |
| 1 šalica | 58 g | 5.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 216 kcal |
| Ugljikohidrati | 64.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 42.8 g |
| Topiva | 12.8 g |
| Netopiva | 30 g |
| Proteini | 15.6 g |
| Masti | 4.3 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.6 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Extremely high fiber content
- Low glycemic index and load
- Good source of protein
- May cause digestive discomfort in excess
- Contains gluten
- Low in some essential micronutrients compared to whole wheat
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenične mekinje?
pšenične mekinje ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (58 g) ima glikemijsko opterećenje 5.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Je li pšenične mekinje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenične mekinje ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik pšenične mekinje ima najniže glikemijsko opterećenje?
pšenične mekinje ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pšenične mekinje u ovoj bazi podataka (10 na 100 g).
Provjeri pšenične mekinje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
