pohani riblji fileti

GI 65 · UmjerenGL 14.4 / komad3/10

Srednji GI

65 GI

GL 14.4 po tipična komad (120 g) · GL 12 na 100 g

Logi ocjena 3/10

izvor proteina
visok sadržaj natrija

pohani riblji fileti ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.4.

Ažurirano 28. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

pohani riblji fileti je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

220

Kalorije

18 g

Ugljikohidrati

12 g

Proteini

11 g

Masti

na 100g

Kalorije	220 kcal
Ugljikohidrati	18 g
Šećeri (ukupno)	1.2 g
Prirodni	0.4 g
Dodani	0.8 g
Vlakna	1.2 g
Topiva	0.4 g
Netopiva	0.8 g
Proteini	12 g
Masti	11 g
Zasićene	2.2 g
Nezasićene	7.5 g
Natrij	480 mg

Stupanj prerade

95%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

izvor proteina
sadrži neke nezasićene masti
visok sadržaj natrija
ultra-prerađeno
umjereni glikemijski indeks

Alergeni

Sadrži: glutenriba

Može sadržavati: jajamlijeko

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks pohani riblji fileti?

pohani riblji fileti ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 14.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.

Je li pohani riblji fileti prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

pohani riblji fileti ima umjeren glikemijski indeks (65). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.

Kako pohani riblji fileti utječe na šećer u krvi?

pohani riblji fileti ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.