Nisko GO
4.449 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
pariska salata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Patlidžan parmigiana Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 pečena mrkva Nizak GI 49 GL 5 / 100 g 9/10 
pečena mrkva Nizak GI 49 GL 5 / 100 g 8/10 
pečene sojine mahunarke Nizak GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 pečeni grah bez šećera Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
pečeno povrće Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
peršin Nizak GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 Piel de Sapo dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Piletina Kiev Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
pire od bijelog graha i morskih algi Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
pire od borovnice Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
pire od bundeve Visok GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
pire od jabuka Nizak GI 39 GL 5 / 100 g 7/10 
pire od jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 
pire od jabuke i kruške Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
pire od jabuke i kruške s chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
pire od kruške s chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
pire od naranče s jogurtom Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
pire od slanutka s povrćem i svježim začinskim biljem Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
pirjana mrkva Nizak GI 49 GL 5 / 100 g 7/10 pohani camembert Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Polidekstroza Nizak GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 Pomfrit od celera pečen na malo maslinova ulja Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Ponkan mandarina Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Povrće sabzi Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Povrtni čili Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
povrtni paštet Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Prah od soka od voća i povrća Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
prah proteina klice leće Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
prašak svježeg sira Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
prehrambeni kvasac Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
prirodni jogurt s bobicama i zobenim pahuljicama Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
prirodni zaslađivač s uljem paprene metvice Nizak GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
proizvod na biljnoj bazi (leća i gljive) Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
proklijale pasulj Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 proteinski prah Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
pržena bakalar Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 pržena cvjetača Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 pržena piletina s čilijem Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Pržena rajčica Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
pržena riba Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Prženi komad piletine Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
prženi korijen celera Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 puding od kupusa Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 punjene tikvice iz pećnice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
puretina, kvinoja i povrtni složenac Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Putka ProBody kruh Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
quiche od brokule i sira Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Ragout od shiitake gljiva i slanutka Nizak GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 Rajčice punjene kvinojom, začinskim biljem i nemasnom mljevenom puretinom ili lećom Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Ružmarin Nizak GI 7 GL 5 / 100 g 9/10 Salata od graha i povrća Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
salata od heljde, edamamea i rukole Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Salata od mahunarki Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
salata od slanutka Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 salata od slanutka i dimljenog lososa Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Sarepska senf Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
sarma Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Sarma Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Sarma u umaku od rajčice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Satsuma Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsuma naranča Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sezonsko voće Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Sichuanska čili pasta Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
siva reneta Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
škotsko jaje Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Skyr mango pasion voće Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 sladoled od jagode bez šećera Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Slani umak Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 slatka pulpa Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
smrznuta dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
sojine granule Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojine špagete Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojine špagete s povrćem i jajetom Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 
sojini komadići Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 Sojini komadići Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
sojini uvojci Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
sok od breskve Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Sok od jabuke bez šećera i đumbira Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 sok od jagode i jabuke Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
sok od kivija Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Sok od kruške iz koncentrata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
sok od krvave naranče Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 Sok od kumkvata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Sok od lubenice Visok GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
sok od mandarine Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sok od naranče Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
sorbitol Nizak GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 spermidin u prahu Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Srednja jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
suha soja Nizak GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
suho pečeni edamame grah Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 Sumo citrus Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 šunka za salatu od povrća Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
surimi salata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
sušene rajčice u ulju Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
svježa cijela naranča Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Svježa paprika s pastom od bijelog graha Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
svježe brusnice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
