Klasični curry umak
Nizak GI
GL 12 po šalica (240 g) · GL 5 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok udio natrija
Klasični curry umak ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna šalica (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Eliminira dodane šećere i prekomjerni natrij, istovremeno pružajući protuupalne prednosti kurkume i zdravih triglicerida srednjeg lanca.
Domaći lagani curry umak s kokosom - GL 1 na 100 g Značajno povećava udio proteina i eliminira dodane šećere, što ga čini puno boljim za kontrolu glikemije.
nemasni grčki jogurt s biljem - Umak od pečene cvjetače s curryjemGL 2 na 100 g Koristi cijelo povrće za osiguravanje prirodnih vlakana i nutrijenata umjesto prerađenih zgušnjivača ili šećera.
Oblici Klasični curry umak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Klasični curry umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 6 |
| 1 šalica | 240 g | 12 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 5.8 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjerena kvaliteta masti
- Visok udio natrija
- Sadrži dodane šećere
- Nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Klasični curry umak?
Klasični curry umak ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna šalica (240 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li Klasični curry umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Klasični curry umak ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Klasični curry umak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasični curry umak u ovoj bazi podataka, zeleni curry umak ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri Klasični curry umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
