Marofat grah
Nizak GI
GL 20 po tipična limenka (400 g) · GL 5 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereni sadržaj ugljikohidrata
Marofat grah ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična limenka (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.
Ažurirano 20. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Marofat grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 16.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.5 g |
| Topiva | 1.7 g |
| Netopiva | 3.9 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 0.8 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak glikemijski indeks
- Umjereni sadržaj ugljikohidrata
- Nizak sadržaj masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Marofat grah?
Marofat grah ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična limenka (400 g) ima glikemijsko opterećenje 20; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li Marofat grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Marofat grah ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Marofat grah utječe na šećer u krvi?
Marofat grah ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Marofat grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
