Kuhani čičoka
Nizak GI
GL 6 po tipična komad (120 g) · GL 5 na 100 g
- nizak glikemijski teret
- umjereni ukupni ugljikohidrati
Kuhani čičoka ima glikemijski indeks 33, viši od običnog Čičoka (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 11. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Broccoli contains more fiber and fewer total carbohydrates than boiled artichoke, making it better for glycemic control.
pareni brokoli - GL 1 na 100 g Cauliflower has lower carbs and sugars, making it a superior option for blood sugar management.
kuhani cvjetača - GL 1 na 100 g Asparagus has a lower glycemic impact and higher fiber content compared to boiled artichoke.
Kuhana šparoga
Oblici Čičoka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhani čičoka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 73 kcal |
| Ugljikohidrati | 17.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 9.6 g |
| Prirodni | 9.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.6 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.01 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.01 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski teret
- nizak glikemijski indeks
- vrlo nizak sadržaj masti
- umjereni ukupni ugljikohidrati
- umjereni ukupni šećeri
- nizak topljiva vlakna
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhani čičoka?
Kuhani čičoka ima glikemijski indeks 33 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li Kuhani čičoka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhani čičoka ima nizak glikemijski indeks (33), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Čičoka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Čičoka u ovoj bazi podataka, Čičoka ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri Kuhani čičoka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
