Čičoka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Čičoka ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Čičoka rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Čičoka je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Dobar sadržaj vlakana
- ✓ Gotovo bez masti i dodatnih šećera
- ✗ Umjeren ukupni sadržaj ugljikohidrata
- ✗ Nizak sadržaj netopivih vlakana u usporedbi s nekim povrćem
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 73 kcal |
| Ugljikohidrati | 17.4g |
| Šećeri (ukupno) | 9.6g |
| Prirodni | 9.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.6g |
| Topiva | 0.6g |
| Netopiva | 1g |
| Proteini | 2g |
| Masti | 0.01g |
| Zasićene | 0g |
| Nezasićene | 0.01g |
| Natrij | 4mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Čičoka?
Čičoka ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Čičoka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Čičoka ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Čičoka utječe na šećer u krvi?
Čičoka ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →