Čičoka
Nizak GI
GL 2.4 po tipična komad (120 g) · GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjeren ukupni sadržaj ugljikohidrata
Čičoka ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 25. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Broccoli has fewer carbohydrates and a lower glycemic load than topinambur, making it better for blood sugar control.
Brokula - GL 1 na 100 g Cauliflower provides similar fiber but even fewer carbs and sugars, supporting better glycemic management.
Cvjetača - GL 0.5 na 100 g Zucchini contains even less carbohydrate and sugar than topinambur, making it friendlier for insulin resistance.
Tikvica
Oblici Čičoka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Čičoka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 73 kcal |
| Ugljikohidrati | 17.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 9.6 g |
| Prirodni | 9.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.6 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.01 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.01 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Dobar sadržaj vlakana
- Gotovo bez masti i dodatnih šećera
- Umjeren ukupni sadržaj ugljikohidrata
- Nizak sadržaj netopivih vlakana u usporedbi s nekim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Čičoka?
Čičoka ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Čičoka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Čičoka ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Čičoka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Čičoka ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Čičoka u ovoj bazi podataka (2 na 100 g).
Provjeri Čičoka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
