Namirnice bez mlijeko
5.779 namirnica
Namirnice bez navedenog mlijeka ili sastojaka iz mlijeka: nema sira, maslaca, jogurta, vrhnja ili sirutke. Popis uključuje biljne namirnice, meso, ribu, jaja i alternative bez mlijeka. Pakirani proizvodi mogu sadržavati tragove — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
umak Firecracker Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Veganski nuggets Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
vegetarijanske punjene kupusne palačinke Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
začin Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
Zobena kaša sa šljivinim džemom Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
kašmirski crveni čili u prahu Nizak GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
kuhana kvinoja Nizak GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
Sirovi kakao prah Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
bliskoistočni začini Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
kari začinska mješavina (s kurkumom i đumbirom) Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
korma začinska mješavina Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marokanska mješavina začina Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Mješavina indijskih začina Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
orijentalni začini Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Dutched kakao u prahu (smanjena masnoća) Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Banana Nizak GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
Kakaov prah Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakaova masa Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
nizozemski procesirani kakao u prahu Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
odmašćeni kakao Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Kakao čvrsti dijelovi Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
alkalizirani kakao Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakao (prerađen s alkalijem) Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 
Američka pawpaw Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
Biljni proteinski fudge brownie bar Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Borovnice kleke Nizak GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
cjelovita smeđa riža Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Cjeloviti pirov kolač od mrkve Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
cjeloviti pšenični kus-kus Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
crvena špageta Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Daiquiri koktel (u boci) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
dugo zrno smeđa riža Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Džekfrut Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Džem od malina bez šećera Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Enervit Proteinska pločica Nizak GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
hash brown zapiekanka Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Jägermeister Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Ječam Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
jukon zlatni krumpir Srednji GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
kineska pet začina Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
knedle od kvinoje Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
knedle od piletine i heljde Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
kroket od gljiva i kupusa Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Kuhana integralna tjestenina Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
kuhani müsli Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Kukuruzna kaša Srednji GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
Kultivirana smeđa riža Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Kupus u tempuri Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Labave ploške krumpira Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
leća spirala Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Ljubičasti slatki krumpir Nizak GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Manwich umak Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
mesna tjestenina Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Mješavina začina garam masala i crvene ljute paprike Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
mješavina žitarica Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Pakirani obrok Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
peršin krumpir Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
pire od banane Nizak GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Pita s mljevenim mesom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
pohani riblji fileti Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
pohani šnicl Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Povrtni chow mein Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Povrtni i humus omot (tortilja od cjelovitog pšeničnog brašna) Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
prašak od limunovog soka Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
proklijala integralna smeđa riža Nizak GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
pržena kukuruz Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
puding od prosa Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Ručni rolat Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
sendvič s raženim kruhom, grillana pileća prsa i svježi špinat Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Tortilja s niskim udjelom ugljikohidrata Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Veganski čedar Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
veganski šnicl Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Začini (mješavina masala) Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
začini za chai Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Avokado Tikki Srednji GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Batat s korom Srednji GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
leća Nizak GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Zelene leće Nizak GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
bademi u medu Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
banana zobena pita Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
bijeli krumpir na pari Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Biljna krema Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
crveni žele Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
dhokla od zobenog i slanutkovog brašna Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
goveđi pilav Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
jacon sirup s čili infuzijom Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Jagodna žele Visok GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
kiselo tijesto tjestenina Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
knedle od cjelovitih žitarica s nadjevom od leće Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
knedle od cjelovitog brašna sa sirom i špinatom Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
knedle od cjelovitog bundeve Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
konzervirana trešnja Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzervirani jam Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Kruh od cjelovitog zrna s namazom od slanutka i gljivama Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
kruh od proklijalog žitarica i mahunarki (tanko narezan) Nizak GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 Kruh s proteinima sjemenki bundeve Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Mesni flatbread wrap Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
