Vähähiilihydraattiset ruoat
511 ruokaa
Ruoat, joissa on vähän hiilihydraatteja / 100 g. Useimmilla on matala glykeeminen kuorma, ja monilla ei ole glykeemistä indeksiä lainkaan, koska ne eivät nosta verensokeria. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
lampaan kuutiot Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
lampaan kyljykset Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lampaan reisi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
lampaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lentokala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
leväöljy Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Liha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lihamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Lohi (raakana, atlanttinen) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lohi (raakana, villi) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lohi (suolaton) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lohi, raaka (Atlantti) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Luomukana (rintafilee) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Luonnollinen makkarankuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
mahi mahi filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
maissiöljy Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
makea kerma voi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Makean veden kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Makeuteseos Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Makeutusaineet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Makkarapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Makrillifilee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Mausteinen oliiviöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
maustettu ja grillattu vähärasvainen kalkkunanrinta kurkumalla ilman lisäkastikkeita Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
MCT-öljy Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
meriahvenen filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
meriantura Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
meriantura filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
merikampelan filee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Merilevänuudelit Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
metsäpeuran liha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Metsäpeuran rasva Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
miedosti rasvainen valkoinen kala (esim. turska, kolja) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
miekkakala pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
monk hedelmäsokeri Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Mortadella Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Mozzarellajuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Munavalkuaiset ja vähärasvainen kalkkunanrinta munakokkelina Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
nahaton kananrintafile Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
naudan kieli Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
naudan kieli Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudan lapapala Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
naudan maksa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Naudan paahtopaisti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
naudan pancetta Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Naudan sääri Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
naudan sisäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Naudan t-luupihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Naudan tirri Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Naudan ulkofileepihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
naudanlihan palat Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudanlihasuikaleet wokkiin Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
nollakalorinen makeutuspussi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Nuori kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
NY-strip-pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ohennettu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Ohueksi viipaloitu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Öljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Omega-3-rikastetut munat Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Ossobuco Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
paahdettu ankka Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
paahdettu kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
paahdettu kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
paahdettu vasikanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Paistettu kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
paistettu lohi Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Paistettu makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Paistettu pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Paistettu sianliha Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Pakastettu katkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
palmurasva Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
pancetta Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
panela-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
pangasiusfilee Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Parman kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Patagonian hammaskala Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Pekoniviipaleet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
pihviliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Porsaan filee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Porsaan selkärasva Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Porsaanliha, luuton, vähärasvainen Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Porsaanpotka Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
possun kyljys Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
possun kylki Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Possun kylkiluut Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
possun sisäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Prime rib Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
puhvelinliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Punainen snapperi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Punaviinietikka Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Puristettu öljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Raaka kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
