Paistettua tofua, bok choyta ja mausteita
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Paistettua tofua, bok choyta ja mausteita glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tavallinen tofu (15).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tavallinen tofu muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tavallinen tofu - GI 15 · GL 0.3 / 100 g high protein
korkeaproteiininen tofu - GI 15 · GL 0.4 / 100 g friedolive oil
Luonnollinen tofu paistettuna oliiviöljyssä - basilikatofuGI 15 · GL 1 / 100 g basil
- GI 15 · GL 1 / 100 g extra firmstrips
Erittäin kiinteät tofunauhat - fermentoitu tofuGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
Grillattu tofu - +27 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paistettua tofua, bok choyta ja mausteita on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 80 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Hyvä kuidun lähde
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Kevyesti prosessoitu
- Vähän omega-3-rasvahappoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paistettua tofua, bok choyta ja mausteita glykeminen indeksi?
Paistettua tofua, bok choyta ja mausteita glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Paistettua tofua, bok choyta ja mausteita insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paistettua tofua, bok choyta ja mausteita glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tavallinen tofu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen tofu muodoista korkeaproteiininen tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso Paistettua tofua, bok choyta ja mausteita Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
