rapusalaatti

GI 10 · MatalaGL 1 / 100 g6/10

Matala GI

10 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

korkea proteiinipitoisuus
kohtalainen prosessointiaste

rapusalaatti glykeeminen indeksi on 10 (Matala).

Päivitetty 6.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

rapusalaatti on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

170

Kalorit

3 g

Hiilihydraatit

13 g

Proteiini

12 g

Rasva

per 100g

Kalorit	170 kcal
Hiilihydraatit	3 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	0.5 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.3 g
Proteiini	13 g
Rasva	12 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	9.5 g
Natrium	700 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

korkea proteiinipitoisuus
sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
kohtalainen prosessointiaste
korkea natriumpitoisuus

Allergeenit

Sisältää: äyriäiset

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on rapusalaatti glykeminen indeksi?

rapusalaatti glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko rapusalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

rapusalaatti glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten rapusalaatti vaikuttaa verensokeriin?

rapusalaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso rapusalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.