Alimentos sin mostaza
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Alimentos sin mostaza: sin semillas, polvo ni mostaza preparada. La mostaza es común en aliños, marinados y carnes procesadas. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Albóndigas vegetales IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Alcachofa de Jerusalén hervida IG bajo 33 CG 5 / 100 g 9/10 
Alcohol de malta IG alto 110 CG 5 / 100 g 2/10 
alitas de coliflor IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Almendras cubiertas de chocolate negro IG bajo 20 CG 5 / 100 g 6/10 Alubias horneadas sin azúcar IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Amino de coco IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6/10 
Amino de coco (sabor a ajo y jengibre) IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Apionabo IG bajo 52 CG 5 / 100 g 6/10 
Arándanos frescos IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Arándanos sin azúcar IG bajo 45 CG 5 / 100 g 8/10 
Bacalao frito IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6/10 Bardana al vapor IG bajo 28 CG 5 / 100 g 9/10 Bastones de apionabo horneados con un poco de aceite de oliva IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Batido de arándanos y frambuesas IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 Batido de proteínas de chocolate y frutos rojos IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 Batido de yogur IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 Berenjena a la parmesana IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6/10 
Birria vegetal (jackfruit) IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Bowl de tahini y proteína de garbanzo IG bajo 28 CG 5 / 100 g 8/10 Brookie sin azúcar y sin harina IG bajo 18 CG 5 / 100 g 6/10 
Brócoli teriyaki IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6.5/10 budín de repollo IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 
Caballa al vapor con brócoli y quinoa IG bajo 45 CG 5 / 100 g 8.5/10 Calabacín con salsa de chile dulce IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 Calabacín relleno IG bajo 45 CG 5 / 100 g 7/10 
Calabaza de bellota IG bajo 50 CG 5 / 100 g 8/10 
Calabaza de hokkaido IG bajo 50 CG 5 / 100 g 9/10 calabaza Hokkaido IG bajo 51 CG 5 / 100 g 9/10 
Calabaza kuri roja IG bajo 51 CG 5 / 100 g 9/10 Calabaza potimarrón IG bajo 51 CG 5 / 100 g 9/10 Camembert frito IG bajo 35 CG 5 / 100 g 3/10 Carne de soja IG bajo 15 CG 5 / 100 g 8/10 
Cáscara de naranja IG bajo 20 CG 5 / 100 g 9/10 
Cáscara de naranja deshidratada IG bajo 20 CG 5 / 100 g 8/10 
Cerveza de cereza IG alto 70 CG 5 / 100 g 2/10 
Chile con carne IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Chile de pavo, alubia blanca y quinoa IG bajo 38 CG 5 / 100 g 7.5/10 Chili vegetariano IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Chutney de tomate con edulcorante natural de bajo índice glucémico IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6/10 
Clorella IG bajo 20 CG 5 / 100 g 9.5/10 
Copos de levadura IG bajo 15 CG 5 / 100 g 8/10 Cordon bleu IG bajo 50 CG 5 / 100 g 3/10 Crema de bayas y semillas de chía IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
Crema de calabaza IG medio 65 CG 5 / 100 g 6/10 Crema de calabaza cacahuete IG bajo 50 CG 5 / 100 g 7/10 crema de remolacha IG bajo 50 CG 5 / 100 g 6/10 
Crema de semillas de girasol IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Crema de vainilla sin lácteos IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Crema de zanahoria IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6/10 Crujientes de proteína de soja IG bajo 25 CG 5 / 100 g 6/10 
Curry IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 Curry de sopa de verduras con batata IG bajo 45 CG 5 / 100 g 8/10 Curry tailandés IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 
Daal cocido IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Dal cocido IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Dal cocido IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 Dalma IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Dekopon IG bajo 42 CG 5 / 100 g 9/10 Dip de frijoles negros y aguacate IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 Dukkah de anacardos IG bajo 25 CG 5 / 100 g 6/10 
Edamame tostado IG bajo 15 CG 5 / 100 g 9/10 
Edulcorante natural con aceite de menta IG bajo 5 CG 5 / 100 g 6/10 Ensalada de col con manzana IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Ensalada de garbanzos IG bajo 28 CG 5 / 100 g 8/10 Ensalada de garbanzos con salmón ahumado IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 Ensalada de legumbres y verduras IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 ensalada de melocotón IG bajo 42 CG 5 / 100 g 9/10 
Ensalada de surimi IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5.5/10 
Ensalada de trigo sarraceno, edamame y rúcula IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 Ensalada parisina IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 Ensalada Waldorf IG bajo 38 CG 5 / 100 g 6/10 
Espaguetis de soja IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Espaguetis de soja con verduras y huevo IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7.5/10 estofado de curry IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 
Estofado de lentejas IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8.5/10 Extracto de zanahoria IG medio 65 CG 5 / 100 g 6/10 
Filete de res IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 Frambuesas o arándanos congelados con virutas de chocolate negro al 85% IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 Frijoles cocidos IG bajo 24 CG 5 / 100 g 8/10 frijoles en conserva IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 Frijoles en conserva IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Frijoles mung enteros IG bajo 25 CG 5 / 100 g 9/10 
Frijoles rojos IG bajo 24 CG 5 / 100 g 9/10 
Frijoles rojos IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Frijoles rojos germinados IG bajo 28 CG 5 / 100 g 9/10 
Fruit Pieces IG bajo 45 CG 5 / 100 g 7/10 
Fruta (promedio) IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Fruta de azufaifo IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Fruta de ber IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Fruta de temporada IG bajo 40 CG 5 / 100 g 9/10 
Fruta fresca mixta IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Frutas mixtas cocidas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 
Frutas mixtas congeladas de bayas y mango IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7/10 Frutos rojos congelados IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 Galletas de semillas IG bajo 25 CG 5 / 100 g 7/10 Gazpacho de melón IG medio 65 CG 5 / 100 g 8/10 
Gelatina de chía y jugo de naranja casera IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Gelatina de frutas con agar IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Gelatina de semillas de chía con peras frescas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
