Τρόφιμα χωρίς γάλα
8.951 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς γάλα ή συστατικά που προέρχονται από γάλα: χωρίς τυρί, βούτυρο, γιαούρτι, κρέμα ή ορό γάλακτος. Η λίστα περιλαμβάνει φυτικά τρόφιμα, κρέας, ψάρι, αυγά και εναλλακτικά χωρίς γαλακτοκομικά. Τα συσκευασμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ίχνη — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Μείγμα μπαχαρικών τσίλι Χαμηλό GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
Μείγμα ολικής άλεσης καστανό ρύζι και φακές Χαμηλό GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Μπάρα ξηρών καρπών και σπόρων με φυσικό γλυκαντικό Χαμηλό GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Μπαχαρικά (καυτερά) Χαμηλό GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 μπιφτέκια ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 μπολ με τόνο Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 νέες πατάτες με άνηθο Μέτριο GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 νέκταρ γκουάβα Μέτριο GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 
Ξινή μαγιά σίτου Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
ολικής άλεσης καλαμπόκι Χαμηλό GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Ομελέτα φούρνου με ψωμί Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 παγωμένο ρόφημα καφέ Μέτριο GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
παγωτό σόγιας με φυτικό σοκολάτα (χαμηλών λιπαρών) Χαμηλό GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Πάστα ατσιότε Χαμηλό GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 Πατάτες Fingerling Μέτριο GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 
Πατατοσαλάτα Μέτριο GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 πατατόστουφ Μέτριο GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 πίτουρο Χαμηλό GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
πίτουρο σιταριού Χαμηλό GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Πολέντα Μέτριο GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 Πολυβιταμίνη (από συμπυκνωμένες βιολογικές πλήρεις τροφές) Χαμηλό GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 
πουρές πατάτας με λάχανο Μέτριο GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
πουτίγκα από κεχρί με βανίλια και ξυλιτόλη Χαμηλό GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 πράσινα σύκα Χαμηλό GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Προζύμι φαγόπυρου Χαμηλό GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
ρίζα κουρκουμά Χαμηλό GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 σαλάτα καλαμποκιού southwest Χαμηλό GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
σαλάτα με ζυμαρικά αυγού και ψαριού Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 σαλάτα με καλαμπόκι και πιπεριές Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 Σαλάτα με κεχρί Χαμηλό GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 σαλάτα πλιγούρι Χαμηλό GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 σάλσα καλαμποκιού Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 σάλτσα Σριράτσα Χαμηλό GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
σιρόπι Hillac Χαμηλό GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 Σκόνη Green Vibrance Χαμηλό GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
σκόνη Huel Χαμηλό GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
σκόνη γάλακτος σόγιας Χαμηλό GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
σκόνη σπόρων μουστάρδας Χαμηλό GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
σκόνη φύλλων μούρινγκα Χαμηλό GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 σνίτσελ πλευρώτους Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 σοκολατένιο φλαν Χαμηλό GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Σοντίνο Μέτριο GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Σπανακόπιτα Χαμηλό GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Σπιτική μαρμελάδα φρούτων με σπόρους τσία Χαμηλό GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
σπόροι μουστάρδας Χαμηλό GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 Στικς παστινάκης αέρος με λάδι αβοκάντο Χαμηλό GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Τεμπούρα γαρίδας Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Τηγανητό μίνι σουβλάκι Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Τοστ από φύτρες δημητριακών με λιωμένο αβοκάντο και αυγό ποσέ Χαμηλό GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 Τραγανό τάκο με μοσχάρι Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
φλούδα πατάτας Χαμηλό GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Φρέσκες νέες πατάτες Μέτριο GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Φρέσκο άλειμμα σύκου Χαμηλό GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
φρουτοσαλάτα Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Φυτικό σνίτσελ Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Χορτοφαγικό κιέβ Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Χυλός από σίκαλη (σπέλτα) Χαμηλό GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Χυλός κεχριού με γάλα αμυγδάλου και μους σμέουρου Μέτριο GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 χυλός σιμιγδαλιού υψηλής πρωτεΐνης Μέτριο GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 ψημένα κατεψυγμένα κοτομπουκιές γαλοπούλας Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 ψητά λαχανικά ρίζας Μέτριο GI 60 GL 10 / 100 g 7/10 ψητή κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 ψητός ανανάς Μέτριο GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 πουρές γλυκοπατάτας με μαϊντανό Μέτριο GI 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 
Μπανάνα Χαμηλό GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 κρέπα με ζαμπόν Μέτριο GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Παντζάρι τουρσί Μέτριο GI 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 
ξηρά καυτερά πιπέρια Χαμηλό GI 15 GL 10.5 / 100 g 8/10 
Μαύρο ρύζι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
Τριμμένο αποξηραμένο τζίντζερ Χαμηλό GI 15 GL 10.7 / 100 g 8/10 
Φαγόπυρο Χαμηλό GI 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 
αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 καραμέλα σοκολάτα νουγκά με φιστίκια χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 βρασμένο καλαμπόκι Χαμηλό GI 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 Bacon McMuffin Χαμηλό GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Barebells flavor blend Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 brookie χωρίς αλεύρι Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 cheesecake με skyr Μέτριο GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Crème brûlée Χαμηλό GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active Μπάρα Πρωτεΐνης Χαμηλό GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 har gow Χαμηλό GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Martini Fiero Μέτριο GI 65 GL 11 / 100 g 1/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Μέτριο GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Ogi Υψηλό GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 Panna cotta Χαμηλό GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 smoothie bowl σοκολάτας Μέτριο GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Taquitos με μοσχάρι Χαμηλό GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Vegan cordon bleu Μέτριο GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Αναμεμιγμένες κατεψυγμένες μπανάνες με σκούρο κακάο Χαμηλό GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
άνθος κράταιγου Χαμηλό GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Ανοιχτό σάντουιτς σε φέτες ψητής γλυκοπατάτας με άλειμμα χούμους Χαμηλό GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας Χαμηλό GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Αποξηραμένο καρύδα Χαμηλό GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 αποξηραμένο πικρό πεπόνι Χαμηλό GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 Ασιατική μαρινάδα Χαμηλό GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Ατμισμένη και λιωμένη μωβ γλυκοπατάτα με άγλυκη κρέμα καρύδας και κανέλα Χαμηλό GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 Αχλάδια σε ζελέ Μέτριο GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Βίγκαν νάγκετς Μέτριο GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Βιολογικό μείγμα μπαχαρικών Χαμηλό GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
Βλαστημένο κεχρί Χαμηλό GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
