πουρές πατάτας με λάχανο
Μέτριο GI
GL 10 ανά τυπικό μερίδα (100 g) · GL 10 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ίνα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το πουρές πατάτας με λάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, χαμηλότερο από το απλό πουρές πατάτας (80). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.
Ενημερώθηκε 16 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πουρές πατάτας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πουρές πατάτας με λάχανο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ίνα
- Χαμηλή σε πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πουρές πατάτας με λάχανο;
Το πουρές πατάτας με λάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το πουρές πατάτας με λάχανο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πουρές πατάτας με λάχανο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του πουρές πατάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το πουρές πατάτας με λάχανο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πουρές πατάτας σε αυτή τη βάση δεδομένων (10 ανά 100 g).
Δείτε το πουρές πατάτας με λάχανο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
