Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9.5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ✓ υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ίνες
- ✓ ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- ✗ χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- ✗ σχετικά λίγες βιταμίνες σε σχέση με το βάρος
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.5g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2g |
| Φυσικά | 3.2g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 2.3g |
| Διαλυτές | 0.7g |
| Αδιάλυτες | 1.6g |
| Πρωτεΐνες | 2.1g |
| Λίπη | 1.8g |
| Κορεσμένα | 0.3g |
| Ακόρεστα | 1.5g |
| Νάτριο | 12mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι;
Το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι το σάκχαρο αίματος;
Το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →