Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1.5 / φλιτζάνι9.5/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9.5/10

πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.

Ενημερώθηκε 11 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

6.5 g

Υδατάνθρακες

2.1 g

Πρωτεΐνες

1.8 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	45 kcal
Υδατάνθρακες	6.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	3.2 g
Φυσικά	3.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.3 g
Διαλυτές	0.7 g
Αδιάλυτες	1.6 g
Πρωτεΐνες	2.1 g
Λίπη	1.8 g
Κορεσμένα	0.3 g
Ακόρεστα	1.5 g
Νάτριο	12 mg

Βαθμός επεξεργασίας

10%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ίνες
ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
σχετικά λίγες βιταμίνες σε σχέση με το βάρος

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: σουσάμι

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι;

Το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι το σάκχαρο αίματος;

Το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Λάχανοσαλάτα με αγγούρι και σουσάμι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.