Ρολάκια άνοιξης τυλιγμένα σε βρασμένα λάχανα
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μπορεί να είναι χαμηλό σε πρωτεΐνη αν δεν προστεθεί άπαχη πρωτεΐνη
Το Ρολάκια άνοιξης τυλιγμένα σε βρασμένα λάχανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 4 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρολάκια άνοιξης τυλιγμένα σε βρασμένα λάχανα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα
- Μπορεί να είναι χαμηλό σε πρωτεΐνη αν δεν προστεθεί άπαχη πρωτεΐνη
- Ενδεχομένως χαμηλό σε υγιή λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρολάκια άνοιξης τυλιγμένα σε βρασμένα λάχανα;
Το Ρολάκια άνοιξης τυλιγμένα σε βρασμένα λάχανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Ρολάκια άνοιξης τυλιγμένα σε βρασμένα λάχανα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρολάκια άνοιξης τυλιγμένα σε βρασμένα λάχανα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ρολάκια άνοιξης τυλιγμένα σε βρασμένα λάχανα το σάκχαρο αίματος;
Το Ρολάκια άνοιξης τυλιγμένα σε βρασμένα λάχανα έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ρολάκια άνοιξης τυλιγμένα σε βρασμένα λάχανα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
