νέκταρ γκουάβα
Μέτριο GI
GL 25 ανά ποτήρι (250 g) · GL 10 ανά 100 g
- περιέχει βιταμίνη C
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το νέκταρ γκουάβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 25.
Ενημερώθηκε 16 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το νέκταρ γκουάβα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 14 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 8 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει βιταμίνη C
- περιέχει κάποια ποσότητα φυτικών ινών
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένο ρόφημα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του νέκταρ γκουάβα;
Το νέκταρ γκουάβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 25. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το νέκταρ γκουάβα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το νέκταρ γκουάβα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το νέκταρ γκουάβα το σάκχαρο αίματος;
Το νέκταρ γκουάβα έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Μπύρα Guinness GI 15 -
Πράσινο τσάι Hawaiian Punch GI 65 -
γάλα κάνναβης (χωρίς ζάχαρη) χωρίς GI - γάλα κάνναβης χωρίς GI
- φυτικό λικέρ χωρίς GI
-
Φυσικά χωρίς καφεΐνη βότανο παγωμένο τσάι (χωρίς ζάχαρη) χωρίς GI -
Κρύο βότανο τσάι (χωρίς ζάχαρη, χωρίς καφεΐνη) χωρίς GI - Νερό εμποτισμένο με φρέσκα βότανα, τζίντζερ και κουρκουμά χωρίς GI
Δείτε το νέκταρ γκουάβα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
