μηλίτης
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένα αντιοξειδωτικά από μήλα
- Περιέχει αλκοόλ
Το μηλίτης έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 5 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μηλίτης είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 47 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 0.1 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένα αντιοξειδωτικά από μήλα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Περιέχει αλκοόλ
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μηλίτης;
Το μηλίτης έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το μηλίτης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μηλίτης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μηλίτης το σάκχαρο αίματος;
Το μηλίτης έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Πράσινο τσάι Hawaiian Punch GI 65 - τσάι κράταιγου χωρίς GI
-
γάλα κάνναβης (χωρίς ζάχαρη) χωρίς GI - γάλα κάνναβης χωρίς GI
- φυτικό λικέρ χωρίς GI
-
Φυσικά χωρίς καφεΐνη βότανο παγωμένο τσάι (χωρίς ζάχαρη) χωρίς GI -
Κρύο βότανο τσάι (χωρίς ζάχαρη, χωρίς καφεΐνη) χωρίς GI - Νερό εμποτισμένο με φρέσκα βότανα, τζίντζερ και κουρκουμά χωρίς GI
Δείτε το μηλίτης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
