Τρόφιμα χωρίς λύπινο
11.042 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς λύπινο. Το αλεύρι λούπινου υπάρχει σε ορισμένα αρτοσκευάσματα και ζυμαρικά χωρίς γλουτένη. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
λευκή πάστα miso Χαμηλό GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 Λευκή πάστα miso Χαμηλό GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 Λικέρ Baileys Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Λικέρ Αμαρέτο Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Λυοφιλοποιημένο καλέ Χαμηλό GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 μαγειρεμένο καλαμποκάλευρο Μέτριο GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 μαγειρεμένο πλιγούρι Χαμηλό GI 48 GL 9 / 100 g 7/10 
Μάζα τυριού Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Μαρμελάδα chia Χαμηλό GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 Μείγμα αποξηραμένων μανιταριών και βοτάνων (χωρίς αλάτι) Χαμηλό GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 
Μείγμα διαιτητικών ινών Χαμηλό GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Μείγμα ινών Χαμηλό GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 μεικτό πιάτο φαγητού Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Μούσλι με γάλα και βατόμουρα Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
μπακαλιάρος με κουρκούτι Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Μπολονέζ φακής με ζυμαρικά ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
νουντλς φαγόπυρου Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Ντολμαδάκια Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 
Ξινή μαγιά ολικής βρώμης Χαμηλό GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
ομελέτα από αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
παγωτό μπανάνα χωρίς γαλακτοκομικά Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 Πάστα κάρυ Μασάμαν Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 
πάστα κερασιού και αμυγδάλου Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
παστινάκι βραστό χωρίς ζάχαρη ή αλάτι Χαμηλό GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 πατάτες και καρότα Μέτριο GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Πίτα με κοτόπουλο και μανιτάρια με ολικής άλεσης κρούστα Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Πίτα με μοσχάρι και μπύρα Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 πουρές ανανά Μέτριο GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Πουρές λαχανικών Μέτριο GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Πρεβιοτική ίνα Χαμηλό GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Προζύμι από αλεύρι ρεβιθιού (χωρίς γλουτένη) Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Πρόσθετα τροφίμων Υψηλό GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 
Προστιθέμενη ίνα Χαμηλό GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 Ραμπουτάν Μέτριο GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 
Ρολό χειρός με σολομό και κινόα Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 ρόφημα ρυζιού Υψηλό GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 σαλάτα κουσκούς με τόνο Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
σάλτσα μόλε Χαμηλό GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
σάλτσα μπανγκ μπανγκ Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
σάλτσα πόκε Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Σάλτσα ταμάρινδου με τσίλι και σκόρδο Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Σάντουιτς Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Σκόνη wasabi Χαμηλό GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Σκόνη ολόκληρου μπρόκολου Χαμηλό GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 σοκολάτα με πεκάν Χαμηλό GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
Σοκολατένιο υγρό Χαμηλό GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
σουκότας Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 σπαγγέτι μπολονέζ Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Σπιτικός ζελέ από ζωικό ζελατίνη και χυμό κεράσι χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 σταφύλια Thompson Χαμηλό GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
σταφύλια Καΐνο Χαμηλό GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Σταφύλια Λουρέιρο Χαμηλό GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
συμπύκνωμα τσαγιού Μέτριο GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 τηγανητά μύδια τεμπούρα Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 τηγανητά παντζάρια Μέτριο GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
τηγανητό κοτόπουλο πατάκι Μέτριο GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
τηγανίτα από φασόλια μουνγκ Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 Τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 Τραγανά κομμάτια σόγιας Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Τσάι Ταϊλάνδης Μέτριο GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Τυρί κρέμα με μανταρίνια Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Τυρί στρατσιατέλα Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 φαγόπυρο με κιμά Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 φαλάφελ Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 φλαν βανίλιας Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 
Φλοιός ρίζας κασάβας Χαμηλό GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Φρέσκια ρίζα wasabi Χαμηλό GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 Φρέσκια ρίζα γουασάμπι Χαμηλό GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Φυτικές ίνες αγαύης Χαμηλό GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Φυτικές ίνες εσπεριδοειδών Χαμηλό GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Φυτικές ίνες φρουκτάνης Χαμηλό GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Χαμηλών υδατανθράκων περιτύλιγμα Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Χυλός από urad dal Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
χυμός λευκού σταφυλιού Μέτριο GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Ψημένο παστινάκι Χαμηλό GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
ψητές ρεβυθόμπαλες με μυρωδικά Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
σταφύλια Χαμηλό GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 γλειφιτζούρι χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
Μη γλυκανή σοκολάτα για ψήσιμο (100% κακάο) Χαμηλό GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Σκόρδο Χαμηλό GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
άλειμμα ρεβιθιού με μέλι ή στέβια και μπαχαρικά Χαμηλό GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Ολιγοφρουκτόζη Χαμηλό GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Πράσινη μπανάνα Χαμηλό GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Φέτες μήλου με επικάλυψη σοκολάτας και θρυμματισμένους ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Αποξηραμένο σχοινόπρασο Χαμηλό GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 άγουρη μπανάνα Χαμηλό GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
Γλυκό καλαμπόκι Χαμηλό GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
Κόκκινος πιπερόκοκκος Χαμηλό GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
κέικ με φασόλια σοκολάτας Χαμηλό GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
κέικ σπανάκι Χαμηλό GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Μαγειρεμένη κινόα Χαμηλό GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 Casserole με cottage cheese Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Corned beef hash Μέτριο GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Dressing Katsu Χαμηλό GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 dulce de leche χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 Enchilada κοτόπουλο Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 enchilada με μοσχάρι Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fish nuggets Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Frosta μακαρόνια με τυρί και μπρόκολο Μέτριο GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 
