Φρέσκια ρίζα γουασάμπι
Χαμηλό GI
GL 9 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Το Φρέσκια ρίζα γουασάμπι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρέσκια ρίζα γουασάμπι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 109 kcal |
| Υδατάνθρακες | 23.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.9 g |
| Φυσικά | 4.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7.8 g |
| Διαλυτές | 2.3 g |
| Αδιάλυτες | 5.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4.8 g |
| Λίπη | 0.6 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 17 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Πιθανότητα σπάνιας αλλεργίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκια ρίζα γουασάμπι;
Το Φρέσκια ρίζα γουασάμπι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το Φρέσκια ρίζα γουασάμπι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρέσκια ρίζα γουασάμπι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φρέσκια ρίζα γουασάμπι το σάκχαρο αίματος;
Το Φρέσκια ρίζα γουασάμπι έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φρέσκια ρίζα γουασάμπι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
