σάλτσα πόκε
Χαμηλό GI
GL 1.4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 9 ανά 100 g
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το σάλτσα πόκε έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.4.
Ενημερώθηκε 11 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g This alternative eliminates added sugars and lowers glycemic impact while keeping flavor complexity.
σάλτσα εσπεριδοειδών με στέβια - GL 3 ανά 100 g It provides natural sweetness and umami with much less sodium and no added sugars, supporting better glycemic and metabolic health.
Σπιτική σάλτσα αμινοξέων καρύδας και φρέσκων βοτάνων (χαμηλό νάτριο)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα πόκε είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 8 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 4000 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- υψηλή προσθήκη ζάχαρης
- χωρίς ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα πόκε;
Το σάλτσα πόκε έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 9.
Είναι το σάλτσα πόκε κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα πόκε έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σάλτσα πόκε το σάκχαρο αίματος;
Το σάλτσα πόκε έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σάλτσα πόκε στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
