Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες
Χαμηλό GI
GL 9 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από γαρίδες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες
Το Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Τα ζυμαρικά από ρεβίθια παρέχουν σημαντικά περισσότερες φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, γεγονός που μειώνει τον συνολικό γλυκαιμικό αντίκτυπο.
σαλάτα ρεβιθιών - GL 8 ανά 100 g Η κινόα είναι ένας σύνθετος υδατάνθρακας που παρέχει πιο διαρκή ενέργεια και φυτικές ίνες σε σύγκριση με τα ζυμαρικά από επεξεργασμένο σιτάρι.
Σαλάτα κινόα με λαχανικά και ελαφριά σάλτσα - GL 1 ανά 100 g Η αντικατάσταση των ζυμαρικών σιταριού με κολοκυθάκια σε σπιράλ μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο και αυξάνει την πρόσληψη λαχανικών.
Σαλάτα κολοκυθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 4.2 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από γαρίδες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες
- Χαμηλή αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες;
Το Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες το σάκχαρο αίματος;
Το Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
