Κόκκινος πιπερόκοκκος
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 9.7 ανά 100 g
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων
Το Κόκκινος πιπερόκοκκος έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κόκκινος πιπερόκοκκος είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 251 kcal |
| Υδατάνθρακες | 64.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 26.5 g |
| Διαλυτές | 8 g |
| Αδιάλυτες | 18.5 g |
| Πρωτεΐνες | 10.4 g |
| Λίπη | 3.3 g |
| Κορεσμένα | 0.9 g |
| Ακόρεστα | 2.4 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Δυνατότητα χαμηλού γλυκαιμικού αντίκτυπου
- Υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων
- Προφίλ με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κόκκινος πιπερόκοκκος;
Το Κόκκινος πιπερόκοκκος έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 9.7.
Είναι το Κόκκινος πιπερόκοκκος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κόκκινος πιπερόκοκκος έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κόκκινος πιπερόκοκκος το σάκχαρο αίματος;
Το Κόκκινος πιπερόκοκκος έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Κόκκινος πιπερόκοκκος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
