Πουτίγκα chia με φιστίκια Αιγίνης
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
Το Πουτίγκα chia με φιστίκια Αιγίνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 3, χαμηλότερο από το απλό Έτοιμη πουτίγκα (70).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Έτοιμη πουτίγκα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουτίγκα chia με φιστίκια Αιγίνης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 4.5 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 10.8 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε υγιή λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
- Πιθανό αλλεργιογόνο (ξηροί καρποί)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουτίγκα chia με φιστίκια Αιγίνης;
Το Πουτίγκα chia με φιστίκια Αιγίνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 3 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.2 ανά 100 g.
Είναι το Πουτίγκα chia με φιστίκια Αιγίνης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουτίγκα chia με φιστίκια Αιγίνης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (3), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Έτοιμη πουτίγκα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Πουτίγκα chia με φιστίκια Αιγίνης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Έτοιμη πουτίγκα σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.2 ανά 100 g).
Δείτε το Πουτίγκα chia με φιστίκια Αιγίνης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
