Πουτίγκα υψηλής πρωτεΐνης
Χαμηλό GI
GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Το Πουτίγκα υψηλής πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Έτοιμη πουτίγκα (70). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Παρέχει φυσική πρωτεΐνη και προβιοτικά χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή βιομηχανικά πρόσθετα.
τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών - GL 1 ανά 100 g Προσφέρει ανώτερη αναλογία πρωτεΐνης προς θερμίδες και δεν περιέχει πρόσθετα σάκχαρα ή πληρωτικά.
Ανακατεμένο τυρί κότατζ (χαμηλών λιπαρών, υψηλής πρωτεΐνης)
Μορφές του Έτοιμη πουτίγκα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουτίγκα υψηλής πρωτεΐνης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 80 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Μηδενική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υπερ-επεξεργασμένα συστατικά/πρόσθετα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουτίγκα υψηλής πρωτεΐνης;
Το Πουτίγκα υψηλής πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Πουτίγκα υψηλής πρωτεΐνης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουτίγκα υψηλής πρωτεΐνης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Έτοιμη πουτίγκα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Έτοιμη πουτίγκα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πουτίγκα chia με φιστίκια Αιγίνης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.2 ανά 100 g).
Δείτε το Πουτίγκα υψηλής πρωτεΐνης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
