Φλοιός ρίζας κασάβας
Χαμηλό GI
GL 9 ανά 100 g
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Φλοιός ρίζας κασάβας έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 8 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φλοιός ρίζας κασάβας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 80 kcal |
| Υδατάνθρακες | 90 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 80 g |
| Διαλυτές | 24 g |
| Αδιάλυτες | 56 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Άγνωστο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φλοιός ρίζας κασάβας;
Το Φλοιός ρίζας κασάβας έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το Φλοιός ρίζας κασάβας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φλοιός ρίζας κασάβας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φλοιός ρίζας κασάβας το σάκχαρο αίματος;
Το Φλοιός ρίζας κασάβας έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Κουνουπίδι GI 15 -
κρέμα κουνουπιδιού GI 20 - Τηγανητό ρύζι κουνουπιδιού με ρεβίθια GI 35
-
κύβοι ψωμιού με κουνουπίδι (κουνουπίδι και αυγά) GI 15 -
Μίνι κις με κρούστα από κουνουπίδι GI 25 -
τηγανίτα με κουνουπίδι GI 25 -
στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) GI 20 -
πίτα με κουνουπίδι GI 25
Δείτε το Φλοιός ρίζας κασάβας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
