Φυτικές ίνες εσπεριδοειδών
Χαμηλό GI
GL 9 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Υψηλά επεξεργασμένο απομονωμένο συστατικό
Το Φυτικές ίνες εσπεριδοειδών έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φυτικές ίνες εσπεριδοειδών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 90 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 75 g |
| Διαλυτές | 30 g |
| Αδιάλυτες | 45 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Εξαιρετική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλά επεξεργασμένο απομονωμένο συστατικό
- Έλλειψη πυκνότητας μικροθρεπτικών συστατικών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φυτικές ίνες εσπεριδοειδών;
Το Φυτικές ίνες εσπεριδοειδών έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το Φυτικές ίνες εσπεριδοειδών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φυτικές ίνες εσπεριδοειδών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φυτικές ίνες εσπεριδοειδών το σάκχαρο αίματος;
Το Φυτικές ίνες εσπεριδοειδών έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φυτικές ίνες εσπεριδοειδών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
