Αλεσμένα αποξηραμένα γαρίφαλα
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 3.3 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Το Αλεσμένα αποξηραμένα γαρίφαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 28 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αλεσμένα αποξηραμένα γαρίφαλα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 274 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.38 g |
| Φυσικά | 2.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 33.9 g |
| Διαλυτές | 10.2 g |
| Αδιάλυτες | 23.7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 3.95 g |
| Ακόρεστα | 9.05 g |
| Νάτριο | 277 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Χωρίς τρανς λιπαρά
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Δεν υπάρχουν δεδομένα για το γλυκαιμικό φορτίο
- Πιθανή υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αλεσμένα αποξηραμένα γαρίφαλα;
Το Αλεσμένα αποξηραμένα γαρίφαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.3.
Είναι το Αλεσμένα αποξηραμένα γαρίφαλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αλεσμένα αποξηραμένα γαρίφαλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Αλεσμένα αποξηραμένα γαρίφαλα το σάκχαρο αίματος;
Το Αλεσμένα αποξηραμένα γαρίφαλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Αλεσμένα αποξηραμένα γαρίφαλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
