Γαρύφαλλο
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (κυρίως κορεσμένα)
Το Γαρύφαλλο δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 65.5 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #171321 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g It has less fat and sodium than cloves and is well-studied for supporting healthy blood sugar levels.
Κανέλα Κεϋλάνης - GL 3 ανά 100 g It contains minimal saturated fat and sodium compared to cloves, while offering glycemic benefits.
Τζίντζερ - GL 13.7 ανά 100 g It is much lower in fat and sodium, making it a better choice for insulin resistance management.
Κάρδαμο
Μορφές του Γαρύφαλλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γαρύφαλλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 2 g |
| 1 κουταλιά της σούπας | 7 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 274 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.38 g |
| Φυσικά | 2.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 33.9 g |
| Διαλυτές | 10.2 g |
| Αδιάλυτες | 23.7 g |
| Πρωτεΐνες | 5.97 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 3.95 g |
| Ακόρεστα | 4.3 g |
| Νάτριο | 277 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- περιέχει αντιοξειδωτικά
- μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (κυρίως κορεσμένα)
- σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο για μπαχαρικό
- άγνωστο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Γαρύφαλλο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γαρύφαλλο;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Γαρύφαλλο δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 65.5 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το Γαρύφαλλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Γαρύφαλλο δεν έχει μετρηθεί. Με 65.5 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Ποια μορφή του Γαρύφαλλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γαρύφαλλο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αποξηραμένα γαρίφαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 ανά 100 g).
Δείτε το Γαρύφαλλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
