Αποξηραμένα γαρίφαλα
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 4 ανά 100 g
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Δεν αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης
Το Αποξηραμένα γαρίφαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Γαρύφαλλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένα γαρίφαλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 247 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 53.1 g |
| Διαλυτές | 15.9 g |
| Αδιάλυτες | 37.2 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 0.9 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσια σε αντιοξειδωτικά
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Δεν αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης
- Πιθανότητα περιεκτικότητας σε κουμαρίνη (στην κανέλα Κασσία)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένα γαρίφαλα;
Το Αποξηραμένα γαρίφαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Αποξηραμένα γαρίφαλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένα γαρίφαλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γαρύφαλλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Αποξηραμένα γαρίφαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Γαρύφαλλο σε αυτή τη βάση δεδομένων (4 ανά 100 g).
Δείτε το Αποξηραμένα γαρίφαλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
