Πηκτίνη εσπεριδοειδών
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 4.5 ανά 100 g
- Εξαιρετικά υψηλή διαλυτή ίνα
- Υψηλά επεξεργασμένο εκχύλισμα
Το Πηκτίνη εσπεριδοειδών έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 16 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πηκτίνη εσπεριδοειδών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 90 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 85 g |
| Διαλυτές | 80 g |
| Αδιάλυτες | 5 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά υψηλή διαλυτή ίνα
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης/φόρτος
- Χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή λιπαρά
- Υψηλά επεξεργασμένο εκχύλισμα
- Χαμηλή σε πρωτεΐνη και μικροθρεπτικά συστατικά
- Δεν είναι ολόκληρο τρόφιμο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πηκτίνη εσπεριδοειδών;
Το Πηκτίνη εσπεριδοειδών έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.5.
Είναι το Πηκτίνη εσπεριδοειδών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πηκτίνη εσπεριδοειδών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πηκτίνη εσπεριδοειδών το σάκχαρο αίματος;
Το Πηκτίνη εσπεριδοειδών έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Πηκτίνη εσπεριδοειδών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
