Αποξηραμένο σχοινόπρασο
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά φλιτζάνι (1 g) · GL 9.6 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υδατάνθρακες
- Περιορισμένα δεδομένα για τα μικροθρεπτικά συστατικά
Το Αποξηραμένο σχοινόπρασο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (1 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Ενημερώθηκε 18 Νοε 2025 · Πηγές: USDA FoodData Central #170075 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σχοινόπρασο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένο σχοινόπρασο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 0 g | 0 |
| 1/4 cup | 1 g | 0.1 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 311 kcal |
| Υδατάνθρακες | 64.29 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 27.76 g |
| Φυσικά | 27.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 26.2 g |
| Διαλυτές | 7.9 g |
| Αδιάλυτες | 18.3 g |
| Πρωτεΐνες | 21.2 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υδατάνθρακες
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Περιορισμένα δεδομένα για τα μικροθρεπτικά συστατικά
- Άγνωστο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένο σχοινόπρασο;
Το Αποξηραμένο σχοινόπρασο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (1 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 9.6.
Είναι το Αποξηραμένο σχοινόπρασο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένο σχοινόπρασο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σχοινόπρασο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Αποξηραμένο σχοινόπρασο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σχοινόπρασο σε αυτή τη βάση δεδομένων (9.6 ανά 100 g).
Δείτε το Αποξηραμένο σχοινόπρασο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
