τηγανητά μύδια τεμπούρα
Μέτριο GI
GL 9 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτρια επεξεργασία και τηγάνισμα
Το τηγανητά μύδια τεμπούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, ίδιο με το απλό μύδια τεμπούρα (55).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μύδια τεμπούρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητά μύδια τεμπούρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.2 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 8.8 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- μέτρια επεξεργασία και τηγάνισμα
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει κουρκούτι από επεξεργασμένο αλεύρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητά μύδια τεμπούρα;
Το τηγανητά μύδια τεμπούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητά μύδια τεμπούρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητά μύδια τεμπούρα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του μύδια τεμπούρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του μύδια τεμπούρα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μύδια τεμπούρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητά μύδια τεμπούρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
