μπακαλιάρος με κουρκούτι
Μέτριο GI
GL 10.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 9 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για ψάρι
Το μπακαλιάρος με κουρκούτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.8.
Ενημερώθηκε 25 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μπακαλιάρος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπακαλιάρος με κουρκούτι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.2 g |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 14 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 370 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- καλή πηγή ακόρεστων λιπαρών
- μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για ψάρι
- μέτρια επίπεδα νατρίου
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπακαλιάρος με κουρκούτι;
Το μπακαλιάρος με κουρκούτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 9.
Είναι το μπακαλιάρος με κουρκούτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπακαλιάρος με κουρκούτι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Μπακαλιάρος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μπακαλιάρος με κουρκούτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μπακαλιάρος σε αυτή τη βάση δεδομένων (9 ανά 100 g).
Δείτε το μπακαλιάρος με κουρκούτι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
