Τρόφιμα χωρίς λύπινο
11.042 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς λύπινο. Το αλεύρι λούπινου υπάρχει σε ορισμένα αρτοσκευάσματα και ζυμαρικά χωρίς γλουτένη. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
τηγανίτα με αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Τηγανίτες φαγόπυρου με λαχανικά και φέτα Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
τορτίγιες από νοπάλ Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 τουρσί αχλάδια Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Τουρσί καλαμπόκι Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Τρίο Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Τροπικά φρούτα Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Τσίζκεϊκ με κεχρί Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Τυλιχτό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Φάκελος τόφου Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Φαρινάτα Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Φαρινάτα Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 φασόλια navy Χαμηλό GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 φασόλια γίγαντες με λουκάνικο Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Φασόλια Ναυτικού τύπου Χαμηλό GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 Φασόλια φούρνου σε κονσέρβα Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 5/10 Φρουτο-κουάρκ Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
φρουτοσαλάτα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Φύτρο σιταριού Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
χαλβάς φαγόπυρου Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
χορτοφαγικά κεφτεδάκια κατσιάο ε πέπε Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Χορτοφαγικό κέικ με φακές και δαμάσκηνα Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 χταπόδι τεμπούρα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 χυλός γάλακτος με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
χυμός γκουάβα Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
χυμός φρουτοπαντς Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 ψάρι γλυκόξινο Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
ψαροκροκέτα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Μαύρη σοκολάτα Χαμηλό GI 23 GL 8.1 / 100 g 6/10 
Βρώμη με κεράσι και chia Χαμηλό GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Βρώμη μουλιασμένη με σπόρους τσία, ξηρούς καρπούς, άγλυκο γάλα και μούρα Χαμηλό GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Φρέσκια γλυκοπατάτα στον ατμό χωρίς πρόσθετα Χαμηλό GI 46 GL 8.2 / 100 g 8/10 
ψημένοι κάσιους Χαμηλό GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
Αποξηραμένες φέτες κολοκυθιού Χαμηλό GI 15 GL 8.2 / 100 g 9/10 
Αχλάδια σε σιρόπι Χαμηλό GI 43 GL 8.2 / 100 g 4/10 
ψητά αχλάδια Χαμηλό GI 38 GL 8.3 / 100 g 8/10 
Ζυμαρικά πρωτεΐνης από δημητριακά Χαμηλό GI 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 
ολικής άλεσης προϊόν σιταριού Χαμηλό GI 30 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Ελαφρώς ψημένοι ηλιόσποροι Χαμηλό GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 ελαφρώς μαγειρεμένα μύρτιλα Χαμηλό GI 53 GL 8.4 / 100 g 8/10 
Μείγμα φυτικών ινών Χαμηλό GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ντρέσινγκ ράντσο Χαμηλό GI 40 GL 8.5 / 100 g 5/10 Βρασμένα ρεβίθια, ξεπλυμένα Χαμηλό GI 42 GL 8.5 / 100 g 8/10 
Γλυκοπατάτες Χαμηλό GI 50 GL 8.6 / 100 g 7/10 κεσαντίγια με κοτόπουλο, σπανάκι και τυρί Χαμηλό GI 45 GL 8.6 / 100 g 6.2/10 Μίσο Χαμηλό GI 33 GL 8.6 / 100 g 6/10 syrnyky με σπανάκι και παρμεζάνα Χαμηλό GI 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 λαζάνια λαχανικών Χαμηλό GI 48 GL 8.6 / 100 g 6/10 
Ψητά παντζάρια Μέτριο GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
Μείγμα μπαχαρικών και λαχανικών με διαιτητικές ίνες Χαμηλό GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
Φασόλια αζούκι Χαμηλό GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 Φασόλια ατζούκι Χαμηλό GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 αποξηραμένα φύλλα τριγωνέλλας Χαμηλό GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Πατάτες σε κονσέρβα Μέτριο GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 Baileys Irish Cream Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Barebells Μπάρα Πρωτεΐνης Coco Choco Χαμηλό GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Chardonnay Grape Juice Μέτριο GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino πρωτεϊνούχο σκόνη Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 eggnog Μέτριο GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 karaage kun Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 vegan nuoc cham Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 wrap με μοσχάρι και τυρί Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Αλεύρι ρεβιθιού για πουτίγκα Υόρκσαϊρ Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Αμερικανικός λωτός Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Ανοιξιάτικα ρολά με λαχανικά στο φούρνο Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Απλός χυλός καλαμποκιού Μέτριο GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 Βάση σούπας μίσο (πάστα μίσο, ζωμός χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, φυσικά αρωματικά) Χαμηλό GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Βρώμη και φακές ιδλί (ατμισμένο κέικ) Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 βρώμη με σμέουρα χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 βρώμη με σμέουρα, μήλο, μπανάνα και skyr Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Γέμιση λαχανικών με κινόα Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Γέμιση με άγριο ρύζι, μανιτάρια και βότανα Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Γκρατέν με κολοκυθάκια και ρύζι Μέτριο GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
γλυκό τουρσί Χαμηλό GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 γρανίτα πορτοκάλι Υψηλό GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 δημητριακά με γιαούρτι Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
εκχύλισμα μαγιάς αρτοποιίας Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 Εναλλακτικό τυριού φυτικής προέλευσης Μέτριο GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 ζυμαρικά με ρεβίθια Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Ζυμαρικά ολικής άλεσης με σπιτική σάλτσα ντομάτας χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Ζύμη ολικής άλεσης με άπαχο γαλοπούλα Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Ζυμωμένη πάστα σόγιας Χαμηλό GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
ινώδης ίνα καλαμποκιού Χαμηλό GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Καβουρδισμένα και αλεσμένα κακάο Χαμηλό GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
καρύκευμα λεμονιού Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 κατεψυγμένα κοτομπουκιές Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Κατεψυγμένη μπανάνα μπλέντερ με φυσικό βούτυρο αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 κίμπε Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 5/10 Κις σπανακιού Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Κλασικό τσίζκεϊκ Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Κόκκινη πάστα miso Χαμηλό GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 
Κοκτέιλ Μπόρα Μπόρα Μέτριο GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
κολοκυθοκεφτέδες Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Κομπότ μήλου-yuzu Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 κονσερβοποιημένα ανάμεικτα φρούτα Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 κονσερβοποιημένα μανταρίνια Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 κοτομπουκιές Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 κρασί πάγου Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 Κρέμα τυριού κβάρκ με καρύδα Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 κροκ με σολομό και σπανάκι Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
