αποξηραμένα φύλλα τριγωνέλλας
Χαμηλό GI
GL 8.8 ανά 100 g
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μπορεί να περιέχει ίχνη υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων
Το αποξηραμένα φύλλα τριγωνέλλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αποξηραμένα φύλλα τριγωνέλλας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 323 kcal |
| Υδατάνθρακες | 58.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 24.6 g |
| Διαλυτές | 8.6 g |
| Αδιάλυτες | 16 g |
| Πρωτεΐνες | 23 g |
| Λίπη | 6.4 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 4.9 g |
| Νάτριο | 67 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσιο σε πρωτεΐνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- μπορεί να περιέχει ίχνη υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων
- πιθανό αλλεργιογόνο για ευαίσθητα άτομα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αποξηραμένα φύλλα τριγωνέλλας;
Το αποξηραμένα φύλλα τριγωνέλλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8.8 ανά 100 g.
Είναι το αποξηραμένα φύλλα τριγωνέλλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αποξηραμένα φύλλα τριγωνέλλας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το αποξηραμένα φύλλα τριγωνέλλας το σάκχαρο αίματος;
Το αποξηραμένα φύλλα τριγωνέλλας έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Λάχανο τουρσί με παντζάρι και χρένο GI 20 -
Ζυμωμένα καρότα (με ελάχιστο αλάτι) GI 30 -
Ζυμωμένο σέλινο GI 15 - Ζυμωμένη πάστα τσίλι GI 15
- ζυμωμένο αγγούρι GI 15
- Ζυμωμένο χρένο GI 15
-
Ζυμωμένο kimchi με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο GI 15 -
Φυσικά ζυμωμένο ραπανάκι με προβιοτικά και ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα GI 15
Δείτε το αποξηραμένα φύλλα τριγωνέλλας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
