eggnog
Μέτριο GI
GL 9 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από αυγά και γάλα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το eggnog έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 9 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το eggnog είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 14 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από αυγά και γάλα
- Πηγή ασβεστίου
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Επεξεργασμένο ρόφημα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του eggnog;
Το eggnog έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το eggnog κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το eggnog έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το eggnog το σάκχαρο αίματος;
Το eggnog έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το eggnog στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
