λαζάνια λαχανικών
Χαμηλό GI
GL 8.6 ανά 100 g
- περιέχει λαχανικά και φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το λαζάνια λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 15 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το λαζάνια λαχανικών είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 130 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 2.3 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει λαχανικά και φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει επεξεργασμένα δημητριακά και τυρί
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λαζάνια λαχανικών;
Το λαζάνια λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8.6 ανά 100 g.
Είναι το λαζάνια λαχανικών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λαζάνια λαχανικών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (48), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το λαζάνια λαχανικών το σάκχαρο αίματος;
Το λαζάνια λαχανικών έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το λαζάνια λαχανικών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
