Κις σπανακιού

GI 45 · ΧαμηλόςGL 9 / 100 g5/10

Χαμηλό GI

45 GI

GL 9 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 5/10

Το Κις σπανακιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, υψηλότερο από το απλό Σπανάκι (15).

Ενημερώθηκε 8 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Κις σπανακιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

220

Θερμίδες

20 g

Υδατάνθρακες

7 g

Πρωτεΐνες

12 g

Λίπη

ανά 100g

70%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κις σπανακιού;

Το Κις σπανακιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.

Είναι το Κις σπανακιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Κις σπανακιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Σπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Σπανάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Baby σπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το Κις σπανακιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.