χταπόδι τεμπούρα
Μέτριο GI
GL 8 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτρια επεξεργασμένο (τηγανητό σε κουρκούτι)
Το χταπόδι τεμπούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του χταπόδι τεμπούρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χταπόδι τεμπούρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 185 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 14 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- μέτρια επεξεργασμένο (τηγανητό σε κουρκούτι)
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει επεξεργασμένο αλεύρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χταπόδι τεμπούρα;
Το χταπόδι τεμπούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το χταπόδι τεμπούρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χταπόδι τεμπούρα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του χταπόδι τεμπούρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το χταπόδι τεμπούρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του χταπόδι τεμπούρα σε αυτή τη βάση δεδομένων (8 ανά 100 g).
Δείτε το χταπόδι τεμπούρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
