Φύτρο σιταριού
Χαμηλό GI
GL 8 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει γλουτένη
Το Φύτρο σιταριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 1 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φύτρο σιταριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φύτρο σιταριού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 360 kcal |
| Υδατάνθρακες | 51 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 13 g |
| Διαλυτές | 4 g |
| Αδιάλυτες | 9 g |
| Πρωτεΐνες | 23 g |
| Λίπη | 9.7 g |
| Κορεσμένα | 1.7 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 8 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε πρωτεΐνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Περιέχει γλουτένη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φύτρο σιταριού;
Το Φύτρο σιταριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το Φύτρο σιταριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φύτρο σιταριού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φύτρο σιταριού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φύτρο σιταριού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φύτρο σιταριού σε αυτή τη βάση δεδομένων (8 ανά 100 g).
Δείτε το Φύτρο σιταριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
