βρώμη με σμέουρα, μήλο, μπανάνα και skyr
Μέτριο GI
GL 9 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το βρώμη με σμέουρα, μήλο, μπανάνα και skyr έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βρώμη με σμέουρα, μήλο, μπανάνα και skyr είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.5 g |
| Φυσικά | 5.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 35 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- καλή πηγή πρωτεΐνης από skyr
- περιέχει φυσικά σάκχαρα φρούτων
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει ορισμένα επεξεργασμένα συστατικά (skyr)
- φυσική περιεκτικότητα σε σάκχαρα από φρούτα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρώμη με σμέουρα, μήλο, μπανάνα και skyr;
Το βρώμη με σμέουρα, μήλο, μπανάνα και skyr έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το βρώμη με σμέουρα, μήλο, μπανάνα και skyr κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βρώμη με σμέουρα, μήλο, μπανάνα και skyr έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το βρώμη με σμέουρα, μήλο, μπανάνα και skyr το σάκχαρο αίματος;
Το βρώμη με σμέουρα, μήλο, μπανάνα και skyr έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το βρώμη με σμέουρα, μήλο, μπανάνα και skyr στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
