γρανίτα πορτοκάλι
Υψηλό GI
GL 22.5 ανά ποτήρι (250 g) · GL 9 ανά 100 g
- ενυδατικό ρόφημα
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το γρανίτα πορτοκάλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 22.5.
Ενημερώθηκε 3 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γρανίτα πορτοκάλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 0.4 g |
| Διαλυτές | 0.15 g |
| Αδιάλυτες | 0.25 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ενυδατικό ρόφημα
- περιέχει βιταμίνη C
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γρανίτα πορτοκάλι;
Το γρανίτα πορτοκάλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 22.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 9.
Είναι το γρανίτα πορτοκάλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γρανίτα πορτοκάλι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Πώς επηρεάζει το γρανίτα πορτοκάλι το σάκχαρο αίματος;
Το γρανίτα πορτοκάλι έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το γρανίτα πορτοκάλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
