χυμός παπάγιας
Μέτριο GI
GL 9 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 6 ανά 100 g
- χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το χυμός παπάγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g It has a lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making it better for blood sugar management.
Φρέσκος χυμός ντομάτας - GL 0.3 ανά 100 g It is extremely low in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic impact than papaya juice.
Φρέσκος χυμός αγγουριού - GL 1 ανά 100 g It provides more fiber, phytonutrients, and has a minimal effect on blood sugar levels.
Μικτά πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χυμός παπάγιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 43 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8.5 g |
| Φυσικά | 8.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.07 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει ορισμένες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός παπάγιας;
Το χυμός παπάγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το χυμός παπάγιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χυμός παπάγιας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φρέσκος χυμός ντομάτας.
Πώς επηρεάζει το χυμός παπάγιας το σάκχαρο αίματος;
Το χυμός παπάγιας έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το χυμός παπάγιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
