χορτοφαγικά κεφτεδάκια κατσιάο ε πέπε
Χαμηλό GI
GL 9.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 8 ανά 100 g
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το χορτοφαγικά κεφτεδάκια κατσιάο ε πέπε έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, υψηλότερο από το απλό Πλούσια κεφτεδάκια (25). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.6.
Ενημερώθηκε 24 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Πλούσια κεφτεδάκια
- GI 25 · GL 2 ανά 100 g
Πλούσια κεφτεδάκια - GI 35 · GL 2 ανά 100 g porkbeef
κεφτεδάκια χοιρινά και μοσχαρίσια - GI 35 · GL 2 ανά 100 g ground meat
Κλασικοί κεφτέδες με κιμά - GI 35 · GL 2 ανά 100 g fried
τηγανητό κεφτέ - Σουηδικά κεφτεδάκιαGI 35 · GL 3 ανά 100 g swedish
- GI 55 · GL 4 ανά 100 g μάρκα: frostapfanne
Frosta μίνι κεφτεδάκια - GI 45 · GL 5 ανά 100 g vegan
Φυτικά κεφτεδάκια - +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χορτοφαγικά κεφτεδάκια κατσιάο ε πέπε είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Επεξεργασμένο συστατικό
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χορτοφαγικά κεφτεδάκια κατσιάο ε πέπε;
Το χορτοφαγικά κεφτεδάκια κατσιάο ε πέπε έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 8.
Είναι το χορτοφαγικά κεφτεδάκια κατσιάο ε πέπε κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χορτοφαγικά κεφτεδάκια κατσιάο ε πέπε έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πλούσια κεφτεδάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Πλούσια κεφτεδάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κεφτεδάκια χοιρινά και μοσχαρίσια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το χορτοφαγικά κεφτεδάκια κατσιάο ε πέπε στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
