δημητριακά με γιαούρτι
Μέτριο GI
GL 9 ανά 100 g
- περιέχει ζωντανές καλλιέργειες γιαουρτιού
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Το δημητριακά με γιαούρτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 5 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το δημητριακά με γιαούρτι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 4.2 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει ζωντανές καλλιέργειες γιαουρτιού
- παρέχει φυτικές ίνες
- πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένα δημητριακά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του δημητριακά με γιαούρτι;
Το δημητριακά με γιαούρτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το δημητριακά με γιαούρτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το δημητριακά με γιαούρτι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το δημητριακά με γιαούρτι το σάκχαρο αίματος;
Το δημητριακά με γιαούρτι έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το δημητριακά με γιαούρτι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
