τυρί γιαουρτιού
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Το τυρί γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 5 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τυρί γιαουρτιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 8.5 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει προβιοτικά
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τυρί γιαουρτιού;
Το τυρί γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το τυρί γιαουρτιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τυρί γιαουρτιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το τυρί γιαουρτιού το σάκχαρο αίματος;
Το τυρί γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Γιαούρτι κεράσι χωρίς ζάχαρη Zott GI 35 -
Ζωντανές ενεργές καλλιέργειες γιαουρτιού GI 36 -
σάλτσα γιαουρτιού GI 35 - Actimel 0% ζάχαρη GI 30
- Πόσιμο γιαούρτι Activia ροδάκινο-ανανάς GI 45
- Γιαούρτι Parmalat Fit GI 35
-
Φυσικό γιαούρτι με λιναρόσπορο και άνηθο GI 30 -
Φυσικό γιαούρτι με κομμάτια φρέσκου καρύδας GI 35
Δείτε το τυρί γιαουρτιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
