Corned beef hash
Μέτριο GI
GL 10 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Corned beef hash έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Φέτες ψητού βοδινού με ψητό μπρόκολο ή κολοκυθάκιαGL 1 ανά 100 g Παρέχει πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας χωρίς το υπερβολικό νάτριο και τα πρόσθετα που βρίσκονται στα επεξεργασμένα έτοιμα γεύματα.
- Σπιτικό χασ με γαλοπούλα και γλυκοπατάταGL 6 ανά 100 g Η χρήση ολόκληρων τροφίμων αποφεύγει τα συντηρητικά και παρέχει περισσότερες φυτικές ίνες για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
- GL 4 ανά 100 g Οι φακές προσφέρουν ανώτερη αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες, προάγοντας σταθερά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε σύγκριση με τα γεύματα με βάση την πατάτα.
φακές με λαχανικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Corned beef hash είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο προϊόν κρέατος
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Corned beef hash;
Το Corned beef hash έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.
Είναι το Corned beef hash κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Corned beef hash έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φέτες ψητού βοδινού με ψητό μπρόκολο ή κολοκυθάκια.
Πώς επηρεάζει το Corned beef hash το σάκχαρο αίματος;
Το Corned beef hash έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Corned beef hash στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
