τηγανητό κοτόπουλο πατάκι
Μέτριο GI
GL 10.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 9 ανά 100 g
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το τηγανητό κοτόπουλο πατάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, υψηλότερο από το απλό μπιφτέκι κοτόπουλο (55). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.8.
Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μπιφτέκι κοτόπουλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητό κοτόπουλο πατάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- περιέχει κάποια ίνα
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- περιέχει κορεσμένο λίπος
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητό κοτόπουλο πατάκι;
Το τηγανητό κοτόπουλο πατάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 9.
Είναι το τηγανητό κοτόπουλο πατάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητό κοτόπουλο πατάκι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του μπιφτέκι κοτόπουλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του μπιφτέκι κοτόπουλο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μπιφτέκι κοτόπουλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (7 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητό κοτόπουλο πατάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
