Φρέσκια ρίζα wasabi

GI 40 · ΧαμηλόςGL 11.7 / φλιτζάνι8/10

Χαμηλό GI

40 GI

GL 11.7 ανά φλιτζάνι (130 g) · GL 9 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Φρέσκια ρίζα wasabi έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (130 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 11.7.

Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #168583 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Φρέσκια ρίζα wasabi είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 cup, sliced	130 g	11.7

109

Θερμίδες

23.5 g

Υδατάνθρακες

4.8 g

Πρωτεΐνες

0.6 g

Λίπη

ανά 100g

70%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκια ρίζα wasabi;

Το Φρέσκια ρίζα wasabi έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (130 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 11.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 9.

Είναι το Φρέσκια ρίζα wasabi κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Φρέσκια ρίζα wasabi έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Φρέσκια ρίζα wasabi έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Φρέσκια ρίζα wasabi έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φρέσκια ρίζα wasabi σε αυτή τη βάση δεδομένων (9 ανά 100 g).

Δείτε το Φρέσκια ρίζα wasabi στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.